przed i

Mozesz 30 min przed posilkiem a mozesz tez po sniadaniu, jak Ci wygodniej. Bierz sobie po treningu. A z gainerow dopisze jeszcze Monstera dobra cena i skład ok choć ma 25g bialka tylko.

Kreatyne lepiej brac po treningu niż przed. Co do gainera i zmianie planów - przelicz cenowo jak wyniesie Cię opcja carbo + białko, a jak sam gainer. Zawsze gainerem (chociaż wogole nie popieram tego) można dopełnić jakiś ubogi posiłek. Jeżeli zdecydujesz się na gainera to również moge potwierdzić już polecone przez kogoś GainBody machine man ale [...]

ja ostatnio przed imprą zjadłem posiłek około 30 g białka 60 g w/w tłuszczu niewiem ile i wiem co to dało :> mogłem więcej wypic ps marcinecki topic nie był taki brzydki :) dopiero zaczynam

słyszałem o tym że przed imprezą trzeba zjeść jedno jajko i wypisc 2 kieliszki wódki. Spowalnia wchłanianie alkoholu . pozdrawiam +Cahir+

No jem ile mogę. Ale przed tym jak zacząłem trenować i ważyłem 59kg. Teraz ważę 62kg. Czy to duży przyrost wagi jak na 1,5 miesiąca ćwiczeń?

1. Szejk po treningu i mozesz dodac wpc, bcaa tylko sie zmarnuje. 2. Biegaj przed ostatnim posilkiem (po bieganiu zjedz kolacje) lub rano na czczo

moze tak ze rano przed zarciem i po treningu razem z carbo???

kupujesz jakis shaker, ktory kosztuje 5-10 zl. Przed szkola wsypujezsz sobie tam gainera, jak bedizesz chcial dolewasz wody i tyle. CO za problemy..

jak przymsujesz pożądnie i sie wyrzeźbisz to taki wypięty kaloryfer konkret wygląda. ,dużo roboty przed tobą

ze ściągaczami jest jak z pasem. jedni wiedzą ze używa się go do dużych ciężarów a inni sądzą ze chroni przed przepukliną i nawet gotowi są w nim srać na kiblu.

nie zrozumielismy sie do konca :D na silowni cwicze juz dosyc dlugo tylko do tej pory byly to terningi na sile i mase a przed zawodami chcialbym zrobic cos bardziej na wytrzymalosc i kondycje ;)

DT rano deto, przed napalm, po deto DNT rano deto i styka

Napisz coś więcej o sobie, generalnie to bierzesz to w sposób taki : Dzień Treningowy : Rano: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Przed Treningiem: 3-4 kaps CM3 1-2 kaps HMB Po Treningu: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 15 min po tym 30 gram Whey 100 Na Noc : 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Dzień Nietreningowy : 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 [...]

[...] miarki do jednej miarki - czuję się osłabiony, boli mnie brzuch, mam ochotę leżeć i kręci mi się w głowie. Ostatnią rzeczą jaką mam ochotę robić jest ćwiczyć... Jak wypiłem przed treningiem na macie, to było tragicznie. Każdy mięsień palił mnie po 5 sekundach używania go. Nie biorę żadnych innych pobudzaczy, stymulantów, piję kawę, ale robię [...]

Suma dobowa: 1685 kcal 84 g białka 26 g tłuszczu 269 g węglowodanów <<< Tyle Mi wyszło,wydaję mi się,że trochę mało białka.Skoro już założyłem temat to może zapytam czy kawa to dobry wybór przed treningiem?Bo mój partner do pakowania zaczął pić i mówi,że jest moc.

[...] tak twierdzę ?? w ciagu tyvh dwóch tyg przyjmujemy mega dawki testosteronu , ktory wywoła istny bajzel w układzie hormonalnym , organizm maxksymalnie bedzie się bronił przed dużą dawka testosteronu , organizm nie bedzie tolerował takiej dużej dawki -tak przynajniej mi się wydaje . Uriel pisał że skutki uboczne sa mniejsze niz ma to [...]

[...] kamipaker chcial walic 100mg ed a ty mowisz o cyklu 75mg e2d.Dlatego mowie ze taka roznica i zdziwilo mnie ze paker tak od razu sie ucieszył patrząc na twoje dawki, przeciez przed chwila chcial bra o wiele wiecej Mam wrazenie ze kazdy doczytał w postach co innego Po drugie branie 75mg e2d zalatuje mi normalnym cyklem skroconym do 2 tyg poprostu [...]

albo rozbic na dwa meta z omenem jeden cykl z masowac zrobić siłe dużą , potem zejdzie woda , zapodac dużo kretki w przerwie i dalej własnie winko z propewm przed zawodami

Jeden pies ktory cykl bedzie pierwszy W takim razie dawaj pomper przed treningiem stack po rano i w dnt mono styka

Przenies ciezar ciala na druga noge, i ogolnie wyluzuj. albo niech Cie przed ktos posmaga biczem to nie zepniesz sie przy wbijaniu igły,